Hayoo siapa disini yang manfaatin momen WFH dengan tidur sampai subuh sambil nonton drama kesukaannya? Atau bekerja tanpa kenal waktu hingga subuh?? Atau mungkin kamu mengidap insomnia sehingga akan terasa ngantuk ketika waktu menunjukkan pukul tertentu?

 

Hati-hati ya! Karena tanpa kita sadari, kurangnya jam tidur yang cukup akan merugikan kita, salah satunya akan berdampak buruk pada kecantikan dan kesehatan kulit kita. Kalau selama ini kamu belum tahu dampak buruknya, yuk sama-sama kita kenali tanda-tandanya:

1. Kulit Kusam
Sudah tahu kira-kira kenapa kulit kita kusam meskipun sudah di rumah saja? Yes!! Bisa jadi salah satunya karena kurang tidur. Hal ini disebabkan karena hormon kortisol dapat memicu inflamasi yang membuat kulit menjadi kusam.

2. Kulit Kering
Perlu kita ketahui bahwa tidur yang berkualitas tidak hanya akan mengistirahatkan tubuh kita, melainkan juga akan menghidrasi atau menjaga kelembapan alami kulit, sehingga ketika jam tidur kita berkurang, maka proses hidrasi kulit juga akan berkurang dan terganggu.

3. Penuaan Dini
Tidur yang cukup akan membantu meremajakan kulit kita dan menjaganya tetap sehat karena kolagen yang diproduksi pada kulit akan aman terkendali.

4. Munculnya jerawat
Jerawat tidak hanya muncul karena hormon atau cara membersihkan yang kurang tepat. Namun, kurangnya jam tidur juga akan memicu munculnya jerawat, karena hal tersebut dapat membuat kita menjadi mudah stres dan depresi, yang pada akhirnya akan meningkatkan hormon kortisol di dalam tubuh.

5. Muncul Kantung Mata
Hal ini mungkin sudah tidak asing ketika kita mengaitkannya dengan kurangnya jam tidur. Kurangnya jam tidur dapat membuat pembuluh darah tipis di bawah area mata akan semakin melebar dan menghitam.

Kalau sudah tahu tanda-tanda ini, yuk jangan lagi kita sepelekan jam tidur yang kurang. Kalau kamu mengalami insomnia, kamu bisa gunakan Miels Soap dengan varian Cocolav untuk merilekskan pikiran dan tubuh kalian, sehingga kualitas tidur bisa diperbaiki menjadi lebih berkualitas.

Cantik dan sehat bukan hanya dari luar, tapi juga dari dalam.